Taka, która polega z naukowego punktu widzenia kwestią właściwej zdrowotnie diety ogranicza się zwykle do ogólnych zaleceń, określających ile jakich składników pokarmowych takich jak tłuszcz, białko, węglowodany, błonnik powinno być spożywane przez ludzi w określonym wieku i przy określonym trybie życia. Taka zracjonalizowana dieta powinna pomóc w utrzymaniu dobrej kondycji i formy na długie lata życia. Życie według piramidy odżywiania może uzdrowić ludzkość, a przynajmniej tę otyłą część. Wtedy życie w zdrowym świecie bez jedzenia niezdrowych posiłków i diet, ważne tylko, aby pamiętać o najprostszych zasadach dobrego odżywiania się.
